こんにちは
木村（尚）です。

お疲れ様です。
今日は久しぶりに1日外での作業でした。
いつも外作業のスタッフさん
「ありがとうございます。」
室内は室内で違う大変さがありますが

　雨の日、風の強い日、寒い日、暑い日
　など、外作業は天候の影響を直接
　受けるので体調管理を含め気持ちの面でも
　大変だと思います。
　本当、皆さんすごいです。
　ありがとうございます。
　
大変なだけではありませんでした。
家に帰ってからのビールが最高でした！！

話は変わりますが
先週も雨の日が続き
災害の被害が出いろいろな地域ででていますが
今一度確認です。

警戒レベル
ってニュースでいわれてもピンとこないと
思います。
もう一度確認ください。

レベル3　高齢者の方！！避難　私はまだ若いとか言わないで
　　　　　早めに避難してくださいね。

レベル4　は危険な場所からは全員避難です。

避難場所とか確認しておきましょうね。
家族でも確認しておきましょうね。

http://www.bousai.go.jp/oukyu/hinankankoku/h30_hinankankoku_guideline/index.html

（みにくい場合はこちらを参照ください。）

これから台風など警戒が必要になってきます。
自分の身は自分で守る意識をもっておきましょう。

皆さん、こんにちは。

木村　玲子です(^^♪

梅雨ですね～

蒸し暑い～

かと思えば朝晩、肌寒い日もあり

昼間の気温差で体が怠い日がありました。

皆さんは大丈夫でしたか？

6月上旬に妹に誘われ両親を連れて三室戸寺という

お寺に行ってきました。

三室戸寺は、あじさい園があり２万株の紫陽花があるそうです。

紫陽花の種類なんと５０種類！！

私が行った時は時期的に少し早かったようでした”(-“”-)”

話は変わり、大体いつもコンビニで昼食を買います！

今、はまっているのが、

この焼きそばパン！

パンもしっとり感があり、そこにソースがしみ込んでいて、

凄くモチモチしています。

一度試してみてください。

では、笑声でHAPPY！！

みなさんこんにちは～～～(^_-)-☆

メルヘン。。。

知ってはいるけど、あまり使うことのない言葉。。。

が！この言葉にまさにぴったりのものを見つけました！

いつもお世話になっているドッグカフェのニンナナンナさん。

コロナでず～～～～っとお休みだったのですが、先日久しぶりに伺いました。

そも時にメルヘンだったのです。

まるで絵本に出てくるようなおうち(´-ω-`)

癒されまくりです。

こちらのお店、ごはんがとってもおいしいのでおすすめです。

宇治なので近場ですよ～～。

おいしいつながりで、最近発見したお店。

新京極のはずれにあります。

タピオカのお店、もちろん生タピオカです(^^♪

オツモパールというお店です。

日式ほうじ茶ミルクティー、最高です！！！

右から二番目のやつです。

甘すぎず、ちょうどいい感じでした。

機会があれば、是非是非どうぞ。　　

最後にうちのわんこショット。

横から～～～。？？？

前から～～～。！！！

ひめちゃん、このかっこをよくします。

この体制で、床にあごをこすりつけて、カキカキします。

そのご、この体制のまましばし固まっています。

変ですが、可愛いいひめちゃんでした。

それでは皆さん次回まで、笑声でHAPPY!(^^)!

こんにちは
木村（尚）です。

も～夏ですか！っていうくらい暑い日が続きますね。
ただ、朝晩は窓を開けると涼しくて少し寒いくらいで
風邪をひかないように注意しないといけませんね。

作業中、マスクをしていると
暑いし、汗でマスクが濡れると
息苦しいし、外でマスクしての作業が増えると
日焼けも気になりますね。

何かいいことはないのかな
ありました！
コロナや風邪の予防だけでなく

マスクをすると息苦しですが
それを解消しようと息が深くなります。
多くの酸素を取り入れるようと呼吸しますが
この呼吸が「腹式呼吸」です。

アスリートは、山などの高い場所へ行ってトレーニングを行うと聞いたことあります。
これは酸素が薄い場所でトレーニングをして、心肺機能を高めることを目的に行われているようですが。
それと一緒で、マスクをつけて生活するのは、理論的にはこのトレーニング方法と一緒だというのです。

マスクをつけて生活するだけでなく、お仕事中もされている皆さんは
まさにこのトレーニングを行っているの同じ？なのです！！

アスリートです。

腹式呼吸をすることで、通常の呼吸よりもたくさんの筋肉を使うので
消費カロリーも高く、インナーマッスルを鍛え
基礎代謝も上がると、
基礎代謝があがるということは
痩せやすくなる。
ということです！！

これから来る暑い夏を乗り越えた先に
ムキムキ
バキバキの体が
手に入っているのかもしれませんね。

、、、。

小6の息子の腹筋です。まぁまぁやな。。

僕のはやめときます。。。

でも
やっぱり
マスクで作業は嫌ですね。
何かいいアイデアがあったら
教えてください。

マスクをしていると
喉の渇きに気づきにくくなったり
熱がこもりやすくなるので
熱中症になりやすくなるので
くれぐれも
無理せず、我慢せず
こまめに水分補給・塩分補給をしてて下さい。
よろしくお願いします。

笑声でHAPPY!

皆さん、こんにちは！

木村　玲子です。

京都もようやく緊急事態が解除され少しずつですが、

日常が戻りそうな気配ですね。

でも、まだまだ油断は禁物(◎_◎;)

手洗いや消毒は、こまめにですね。

先月、今月は仕事が休みの日は暇さえあれば

間食ばかりで、これは”アカン”と思い主人と歩く事に

しました。

歩くのが嫌いな私ですが、歩くのって楽しい～！！

通っていた小学校周辺とか、懐かしい風景だったり、

綺麗な花が植えてあるお家があったり、とても新鮮でした(^\’^)

また、歩いて散策してみようと思いま～す！

事務所の応接机に会長がいつも花を飾ってくれてます。

いつも癒されます。

真っ赤なバラです。

上から撮りました。綺麗に撮れたので部長に見てもらうと、

「高島屋や」

バラと言えば高島屋ですが・・・・

思わず、「なんでやねん！」ってツッコミそうでした。

それでは

笑声でHAPPY！

皆さんこんにちは！

ゴールデンウィークだというのに、ステイホームで家にとじこもり、

悶々とした日々をおくっていた私です。

外はいいお天気、絶好のおでかけびよりでも、おうちで我慢です”(-“”-)”

こんなときこそ、なにか癒しを！楽しいことを！

とゆうことで。

まず、最近撮った癒される写真。

綺麗なモッコウバラ。

車で移動中発見しました。

すごく大きくて立派！圧倒されました。

烏丸丸太町交差点のお店に咲いています。

つぎは、定番のうちのワンコの写真。

桜と一緒に記念撮影。

撮影は姪っ子ちゃんです。

カメラセンスありの、素敵な3枚です(^^♪

最後は、お休み中におこなった、お楽しみ！

おうちでBBQ( ^^) _U~~

家の庭で家族でバーベキューしました。

ご近所さんも、4件くらい同じことをされてました。

皆さん考えることは同じですね～～～。

なかなか楽しかったので、近いうちにまたやろうと思います。

みなさん、こんなときこそ、それぞれステイホームを楽しみましょうね♥

それでは次回まで、笑声でHAPPY!(^^)!

こんにちは
木村（尚）です。

「ステイホーム」
皆さんお仕事いつもありがとうございます。
せっかくのお休みも外出自粛。。
皆さんはどのように過ごされていますか？

息子らはゲームやユーチューブ、、。
いたしかたないか～
本を少し読んだり課題はやっているようですが
やっぱり、ゲームとかになりますよね。
僕も同じ立場なら
同じだと思います。。

でも、息子らも決してこの状態を望んでるのではなく
やっぱり学校に行きたいという気持ちはかなりあるようです。
ただ、暇、暇、暇つぶしが大変なのも事実で

まーでも楽しそうですけどね。

先週は生クリームを作ってクレープを何層にも重ね
イチゴをはさんで
スイーツづくり
一瞬でなくなりましたが

この機会に
この機会だからこそできることを。

下の息子もだいぶすらすら「ひらかな」が読めるように
なってきました。

笑声でHAPPY!

みなさん、こんにちは！！

木村　玲子です。

桜、もう散りはじめてますが、

キレイな桜に癒されます。

今年に入りコロナウイルス、コロナウイルスって

本当にうんざりですね。

私も、最近では神経質になりすぎ！？なのか、

コンビニでおにぎりを買って車に乗り、ウエットティシュで手を拭き、

おにぎりも開ける前にウエットティシュで拭いちぁいます。

やりすぎ！？

なのかは分かりませんが　やらないよりはいいかなっと・・・・

あとは、次亜塩素酸水で手の消毒をしています。

今日は、梅小路公園近くの現場へエアコン洗浄作業の

立会いに行って来ました。

歩いてる人もほとんどなく、寂しい感じでした。

早く外で伸び伸びと、過ごせる日が１日でも早く訪れますように！

では、笑声でHZPPY！！

皆さんこんにちは。

世の中は、コロナウィルスで大変な事態になっております。

アルコール、マスクはほぼ入手困難。

手洗いせっけんも購入数制限がかかっています。

がーぜもあまり売ってませんが、先日手芸屋さんで販売してるのみかけました。

早く終息するのを祈るばかりです。

皆さんも、手洗い、うがい、良く寝て、食べて、体調管理にも十分気を付けましょうね！

食べるつながりで、最近食べた春らしいいちごのスイーツ♥

ひな祭りに食べたかわいいケーキ。

リプトンのケーキです（●＾o＾●）

リプトンは紅茶がとてもおいしいですよね～～～♥

ケーキもとってもおいしいです。

もうひとつは、チーズティーのお店の期間限定品です。

ふみごろうは、ここのお店のいちごみるくパンナコッタが大好きです。

が、売り切れてることも多々(-“-)

今回は春限定のなくなり次第終了の一品

正式名称は忘れました～～(゜o゜)

いちごのチーズティーの上にイチゴあめが乗っかってます。

チーズティー自体はそれほど甘くはないので、アマ～いイチゴあめとマッチします（●＾o＾●）

もしかしたら、もう終了してるかもですが、いちごみるくパンナコッタは常設メニューなので是非！！

machi   machi   （まち　まち）というお店です。京都駅にあります。

それでは皆々様、次回まで。

笑声でＨＡＰＰＹ!(^^)!

こんにちは
木村（尚）です。

アメリカの「アレルギー感染症研究所」「国立衛生研究所」
「国防総省先端技術開発庁」「全米科学財団」
などの委託を受けて行われた
「COVID-19（新型コロナウイルス感染症）媒介物報告書」がまとまった。
今回のCOVID-19の感染力のしぶとさが想像以上に大きいことが明らかになったそうです。

要約すると、「COVID-19のウイルスは空気中であれば３時間、プラスチックなどの表面の場合には
３日間ほど滞留する」
そのため、「ヒトは空気感染や媒介物による感染リスクにさらされることになる。
感染者と接触しなくとも、空気感染でウイルスが拡散する可能性がある。
今後、専門家がチームを組み、空気感染するのかを確認することになっている。

従来は「感染者との濃厚接触がなければ感染はない」と思われていたが、
そうした楽観論が打ち砕かれることになった。

更にこの報告書によれば「ウイルスは空気中であれば３時間は生存するが、
銅製品の表面であれば４時間、厚紙の表面では24時間、プラスチックやステンレスの表面の場合には
２～３日にわたって生存すること」が確認された。

その一方、弱点があることも明らかになった。
それは湿度に弱いということだ。加湿器を使い、湿度50％でカ氏72度（セ氏22.22度）にすれば、
ウイルスの活動が収まることが判明したという。
　※Yahooニュース記事引用　（3/14(土) 15:00配信）

やっぱり自分、家族、仲間のために
という想いからついつい流れに流されてしまいがちではありますが
ネットなどのSNSのデマ
に振り回されず、正確な情報、冷静な判断
行動をするようにしたいと思います。

小学校も休みになり
息子も暇をしていたので
晩ご飯のお手伝い
ま、こんな時だからこそ！！
息子の作った晩ご飯
旨かったです！

洗濯ものもたたんでくれたりしています。

いち早い収束、ワクチン開発が進むことを
望みます。

とにもかくにも
こまめな手洗い・うがいがをしっかり行いましょう。

笑声でHAPPY!